记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
健康更新常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间作息原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅学习策略和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
出行节奏禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子会议禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人骑行心得复杂流程很难重复，准备越简单越好。
通勤优先级攻略复杂流程很难重复，准备越简单越好。
安全保鲜策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
