记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房拉伸常识把需要深度思考的工作留给整块时间。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
书房清洁禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日休息注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日密码攻略复杂流程很难重复，准备越简单越好。
家庭边界入门复杂流程很难重复，准备越简单越好。
晚间归档禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
个人案例技巧
