先把范围收小，再谈效率。
季节收纳注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日拉伸策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间休息策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
晚间作息常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
导读把需要深度思考的工作留给整块时间。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
季节休息指南目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
差旅流程技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
办公降噪建议
