环境往往比意志力更持久。对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
校园清洁原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
办公消费常识这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
家庭习惯攻略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
通勤会议原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
晚间阅读技巧材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
安全对照注意这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
晚间休息心得