没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
周末案例注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
户外笔记心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
通勤补水心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房习惯原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤采光指南先把范围收小，再谈效率。
家庭步行原则复杂流程很难重复，准备越简单越好。
工作日清洁方法检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
卧室节奏建议
