目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
健康专注指南宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
通勤作息指南数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
周末休息原则规则一多就没人遵守。
卧室标签入门宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
安全拉伸入门下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
个人习惯误区材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
厨房习惯禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
数字休息入门
