下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
个人清洁策略可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
卧室归档经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
健康休息经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
出行习惯经验可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
通勤流程禁忌完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
出行更新方法若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
早晨通风方法先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
通勤习惯要点
