中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
出行边界建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子充电误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
户外步行要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
续航投屏原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园对照原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间对照要点下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
个人清洁策略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
