先把范围收小，再谈效率。
差旅复盘经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房边界原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭运动禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
家庭标签入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭清单经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
早晨工具禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
健康饮食要点
