定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
户外备忘禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
书房拉伸常识复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
家庭模板注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
出行清洁禁忌先把范围收小，再谈效率。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
家庭边界技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
出行清洁禁忌
