环境往往比意志力更持久。
健康专注注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日节奏禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
书房密码技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
差旅降噪指南把需要深度思考的工作留给整块时间。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
通勤节奏经验下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
通勤节奏技巧检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
周末对照方法
