定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
家庭拉伸要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
安全复盘攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房清洁须知写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
安全消费注意先把范围收小，再谈效率。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
午休饮食误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
安全休息建议
